Apoyarnos en nuestra familia y amistades nos proporciona comprensión, apoyo y ayuda directa.              Hay que organizar nuestro día a día, una vida organizada mantiene nuestra mente estable.              Mantener la calma y el control emocional. Esto nos permite actuar sin cometer errores.              Para no aumentar la alarma y angustia, tenemos que evitar los rumores y la información sesgada.              Para sentirnos seguros, tenemos que seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias para prevenir la transmisión de la infección.              Estrechar las relaciones con nuestros seres queridos nos hará sentirnos protegidos y apoyados.              Mantener el auto cuidado nos hará estar preparados para hacer frente a contingencias.              ¿Cómo se tolera la frustración de tener que detener nuestras vidas?              Las personas somos capaces de  adaptarnos a situaciones difíciles  cuando existe un objetivo claro c